Die Messung des Körperfettes erfolgt mit einer speziellen Fitness-Waage.
Das Ergebnis ist Ihr Körperfettgehalt in %.
Viele Krankheiten, wie Diabetes, verschiedene Krebserkrankungen und Herzerkrankungen
könnten u.U. vermieden werden, wenn auf die Menge des Körperfettes geachtet
wird.
nach Geschlecht
zulässiger Bereich je nach Alter
20-29 J.
30-39 J.
40-49 J.
50-59 J.
über 60 J.
männlich
11,9-19,7 %
15,3-22,1 %
18,0-24,0 %
19,8-25,6 %
20,2-26,2 %
weiblich
18,5-25,2 %
20,3-27,0 %
23,4-30,1 %
26,6-33,1 %
27,4-34,0 %
Diese Werte können Sie in einen bei uns erhältlichen Körperfettpaß
eintragen. So können Sie die eigene Fitness regelmäßig überwachen
und sich während einer Diät vergewissern, daß Sie das Gewicht
an Fett und nicht an Muskelmasse verlieren.